비타민c 먹어보려고 하는제 고민입니다.

Question

성별

남성

나이대

20대

부모님과 함께 비타민C 메가도스를 처음 시도해보려 합니다. 이왕재 교수님의 강의를 통해 메가도스의 이점을 알게 되었고, 무리 없이 하루 1000mg씩 세 번, 총 3000mg을 3~6개월간 꾸준히 섭취해볼 계획입니다.

장기적으로 봤을 때는 정제형보다는 가루형(분말형)이 더 적합하다는 의견을 접했습니다. 정제형 제품에는 부형제가 포함되어 있어, 고용량 장기 복용 시 간이나 신장 등에 부담이 될 수 있다는 우려 때문입니다. 정제형도 크게 상관 없을까요??

메가도스를 하려다 보니 확실히 가격 부담이 커져서, 가성비 좋고 신뢰할 수 있는 비타민C 제품을 추천받고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

가루형이 복용이 좀 더 편하고, 부형제가 적어서 괜찮습니다.

사실 부형제는 체내에 큰 영향을 주지 않으나 메가도스를 하게 될 경우에는 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

(그렇다고 해서 정제 먹는다고 큰 문제가 생기는 것은 아닙니다.)

그렇기에 가루형을 드시는 것을 추천드리며, 고려은단에서 파는 비타민C 가루형을 구매하는 것을 추천드립니다.

품질이 좋은 영국산 비타민C를 사용하고 있고, 가성비도 좋기에 이를 추천드려요.

*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.

*질문이 있다면 댓글 달아주세요.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

정제 형태의 제품도 괜찮습니다. 부형제는 극히 미량이기에 몸에 영향을 미칠 정도는 아닙니다. 비타민 1000미리의 경우 약국에서 의약품으로 검증되어 나온 제품들도 금액대가 비싸지 않기에 약국에서 구매를 권장 드립니다

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

3000mg 이면 사실 메가도즈 까지는 아니긴합니다. 정제도 별로 상관없습니다. 가격적인 면에서는 비타민c 1000mg짜리 나정으로 나오는 일반의약품 제제를 추천드리고싶네요.

Answer 4

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

비타민C 메가도스 (1일 3000mg용량)은 장점도 있지만 개인마다 차이가 있어서 주의가 필요합니다.

위장에 부담을 줄이고 흡수율을 높이기 위해서 꼭 1000mg 3회 등 여러번으로 나눠서 복용하시고

울렁거림, 속쓰림 등 불편감이 생기면 용량은 더 줄여주세요.

정제와 분말형은 각각의 장단점이 있어서 편하신 것으로 골라주시면 됩니다.

-정제를 단단하게 만들려는 부형제가 일부 첨가되지만 의미있는 영향은 아닙니다. 또한 복용이 편리하고 가성비가 좋은 제품이 많습니다.

-분말형의 경우 비타민C의 신 맛이 직접 느껴져서 불편하며, 치아부식을 유발할 수 있습니다. 흡수가 빠르고 첨가물이

덜 들어가는 편입니다.