생활
진기한앵무새52
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헌혈을 정기적으로 하고 있는데요
헌혈을 자주하다보니 혹시 피 생성에 도움이 되는 음식이나 음료가 있을까요?
아무래도 헌혈할꺼면 건강하게 계속 주기적으로 하고 싶러서요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 태평한관수리81입니다.
헌혈을 하는데 있어서는 물만 잘 마셔도 피가 새롭게 생성되는데 도움이 됩니다. 이온음료도 좋아요
음식은 달걀노른자, 시금치 같은 철분이 많은 음식을 드시면 됩니다
안녕하세요. 한가한소쩍새151입니다.
헌혈을 주기적으로 하실 계획이라니! 정말 대단하시네요!
본인의 몸을 생각해서 영양제를 챙겨 드시거나 빈혈에 도움이되는 소고기같은 음식을 드시는것도 좋겠지만,
딱히 헌혈을 위해서 무엇인가를 추가로 하실 필요는 없을것 같아요.
헌혈 규칙에보면 몇개월에 한번 헌혈할수 있다와 같은 규칙들이 있잖아요. 그정도 시간이 지나면 우리가 일반적인 생활을 했을때 다시 헌혈해도 괜찮다는 의미 이니까요.
딱히 뭔가를 챙겨드시기 보다는 평소에 밥잘먹고 운동하시고 잘 주무시는게 앞으로의 주기적인 헌혈에 도움이 될것같아요!
안녕하세요. 희망풍차입니다.
정말 대단하시네요. 헌혈 계속 하는것도
정말 복 받으시고 건강한 분이십니다.
일단 철분제를 챙겨 드시는것을 추천드리며
신선한 제철과일로 비타민 흡수하시는것이 좋습니다