어깨가 안으로 좀 굽었는데 펴는 방법 있을까요?

2021. 04. 21. 11:50

흔히 어좁이라고 하는데 제가 그 상황이라 어깨를

좀 펴졌으면 하는데 어떻게 해야 좀 펴질 수 있는지

문의 드립니다 옷 맵시도 잘 안나고 한쪽으로 가방줄

채우면 스르륵 내려가요 이런 점들을 고칠 수 있게

도움 부탁드립니다


총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어깨를 펴는 것이 중요하겠고 삼각근을 강화 하는 것이 좋겠습니다.

어깨를 펴는 운동을 많이 하시는 것이 좋습니다.

등 뒤쪽의 능형근을 강화 하여야 가슴이 펴 지구요

또한 삼각근 강화 운동도 하는 것이 좋겠습니다.

2021. 04. 21. 15:34
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