아침에 사과가 정말 몸에 좋은지 궁금합니다.

Question

아침에 사과를 먹으면 좋다는 얘기를 많이 들었는데 사과는 당이 많이 들어가있기 때문에

아침에 당을 과하게 섭취하면 건강에 좋지 않을 것 같은데 실제로 어떤 효과를 줄 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 사과를 섭취하면 식이섬유를 섭취하여 건강에 도움을 주며 에너지를 얻을 수 있습니다.