아침에 사과를 먹으면 어떤 건강상의 이점이 있나요?

Question

매일 아침 사과를 먹으면 건강에 좋다고 들었는데, 정확히 어떤 효능이 있는지 궁금합니다. 아침사과의 효능에 대해 자세히 알고 싶어요.

소화에 도움이 되나요?

아니면 다이어트에 효과적인가요?

아침 식사 대용으로 사과만 먹어도 충분할까요?

김록희 · Accepted Answer

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.아침에 사과 먹으면 배변활동에 이롭고 다이어트에도 도움이 됩니다.사과와 약간의 탄수화물단백질을 드시면 좋습니다

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