하루 필수 영양제에 대해서 알고 싶습니다.

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

영양제를 구입하려고 하는데 정말 필요한 영양제를 구입하고 싶어서 어떤 것들이 있는지 질문합니다.

현제 비타민 메가도스만 먹고 있네요.

나이는 33세이고 남자입니다.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

비타민B,C는 드시고 계시는거죠? 그렇다면 현대인들은 미네랄이 부족한 경우와 햇빛을 충분히 보지않아서 비타민D부족한 경우가 많습니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 보충해주시고 추가로 튀김류를 많이 먹기 때문에 오메가3도 복용해주시면 기본 영양제 셋팅은 끝입니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

영양제는 개개인의 몸 상태에 따라 선택하시면 됩니다.

평소 문제가 있으신 부분을 말씀해주시면 그에 맞는 영양제를 추천해드릴 수 있습니다.