영양제 관련해서 질문 드립니다.
안녕하세요. 저는 25살 남자입니다.
요즘 영양제에 관심이 생겨서 이것 저것 사서 먹고 있는데 이게 괜찮은건지 궁금해서 글 씁니다.
아침에 일어나서 락토핏 먹고 아침 혹은 점심 식사후에 비멕스메타비(비타민 b), 쏠라 2000IU(비타민 d), 중성비타 c밸런스(비타민 c), 외유내간(밀크시슬)을 먹고 자기 전에 bluebonnet chelated magnesium(마그네슘)을 먹습니다.
제가 봐도 조금 많이 먹는 것 같습니다. 과한게 아닌가 하는 걱정도 듭니다. 이렇게 먹는 습관을 계속 유지해도 좋을까요?
그리고 코큐텐이나 오메가 3 도 챙겨먹을까 고민하고 있는데 젊어서 안먹어도 된다는 이야기도 있더라고요. 안 먹어도 되겠지요 ?