탄수화물은 배에 가스를 유발하지 않나요?

Question

단백질이 방구를 많이 나오게 하고 냄새가 독하다고 하는데,탄수화물은 괜찮은가요? 탄수화물도 종류에 따라 다른거겠죠? 어떤 식품들이 방구 가스가 덜 생기게 하는지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화물 중에서도 식이섬유를 과도하게 섭취하면 소화력이 좋지않으신분들은 가스를 유발하게됩니다