사래가 걸리는 이유가 뭔가요? 자주그러는데요.
평소에 음식을 먹다가, 물을 마시다가, 침을 삼키다가 사래가 잘 걸리는데요. 사래가 걸리는 이유가 뭔지? 사래안걸리게 하는 방법이 있는지 궁금합니다.
사래가 거리는 데에는 침 및 액체 같이 기도로 들어가게 되면서 나오는 현상인데요. 그 중에서 사래가 걸리는 요인은 아래와 같이 다양합니다.
연하 기능 저하: 나이가 들거나 질병으로 인해 삼키는 기능이 약해지면 사레가 쉽게 걸릴 수 있습니다. 뇌졸중, 뇌성마비, 파킨슨병 등 신경계 질환이 있는 경우 특히 더 잘 발생합니다.
역류성 식도염: 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막이 자극되어 사레가 발생할 수 있습니다.
급하게 먹거나 마실 때: 음식을 급하게 먹거나 마실 때, 또는 말을 하면서 음식을 먹을 때 사레가 걸릴 확률이 높아집니다.
구강이나 인후의 구조적인 문제: 구개열, 편도선 비대 등 구강이나 인후의 구조적인 문제가 있을 경우 사레가 잦을 수 있습니다.
신경계 질환: 뇌졸중, 뇌성마비, 파킨슨병 등 신경계 질환은 삼킴 기능을 조절하는 신경에 문제를 일으켜 사레를 유발할 수 있습니다.
사래가 걸리는 이유는 음식, 음료, 또는 침이 잘못 삼켜져 기도로 들어가거나, 인후의 민감한 부분을 자극해 갑작스러운 반사 반응(기침)이 발생하기 때문입니다. 이는 음식을 급히 먹거나, 말하면서 먹는 경우에 더 자주 발생할 수 있습니다. 예방하려면 천천히 먹고, 삼킬 때 말을 자제하며, 식사 중 물을 적당히 마셔 목을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 만약 사래가 너무 자주 걸리면 인후나 식도 건강 문제일 수 있으니 전문의 상담을 권장합니다.
