설탕을 적게 먹으면 이가 덜 썩을까요??

Question

안녕하세요.

입안의 세균은 당 성분을 좋아해서

사탕이나 초콜릿과 같은 설탕이 많은 식품을 먹으면

충치가 생기고 이가 썩을 가능성이 높잖아요?

그렇다면 당은 줄이고 단백질 지방 위주의 식단을 먹으면

충치 발생 확률이 실제로 줄어드나요??

또, 양치를 적게 해도 될까요??

Answer 1

설탕을 적게 먹는 것보다 양치를 잘 못하고 적게하는 것이 충치 위험성이 더 커진다고 개인적으로 생각합니다.

충치가 생기는건 오랜 기간 일정부위가 잘 안닦여서 생깁니다.

설탕을 먹어도 양치만 잘된다면 문제 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 치과의사 정경호입니다.

사탕이나 초콜릿과 같은 이당류가 풍부한 식품을 피하면 도움이 됩니다. 단백질 위주의 식단을 하셔도 양치질을 규칙적으로 평소 하던대로 하셔야 합니다.

Answer 3

단음식 뿐만아니라 음식 섭취후 음식물 찌꺼기나 남아있으면 입안에 균이 음식물찌꺼기와 결합하여 산을 유발하여 치아를 부식시키고 충치를 유발하게 됩니다.

따라서 단음식이 아니더라도 음식을 섭취한 경우에는 식후 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있습니다.

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Answer 4

섭취하는 식품군에 따라 충치가 잘 생기고 덜 생기고의 차이는 있기는 합니다. 단백질 위주의 식품을 먹는다고 해서 당이 없는 것이 아니고, 양치를 안하면 음식물이 끼인 것이 부패하면서 잇몸질환이나 충치를 유발할 수 있습니다. 결국 똑같이 양치를 하지 않았을 때 당 위주인 사탕, 젤리, 초콜릿 등과 비교하면 덜 생기겠지만 다른 식품을 먹는다고 해서 충치가 안생기는 것은 절대 아니라는 뜻입니다. 물을 제외한 다른 식품들은 다 충치유발한다고 생각하시면 됩니다.

Answer 5

충치는 치아가 찬성 환경에 노출이 되면서 생기게 됩니다. 구강 내에 있는 당분은 충치균에 의해서 분해가 되면서 산 숨을 띠게 되는데 당분이 덜 포함된 음식을 먹는다면 충치가 덜 생길 수 있습니다. 하지만 제일 중요한 것은 양치질로 치아 주변의 이물질을 깨끗이 제거하는 것입니다

Answer 6

1. 당성분이 포함되지 않은 식단은 확실히 충치 발생확률은 낮춥니다

2. 양치질은 충치예방뿐 아니라 구취제거, 잇몸질환 예방을 위해서도 좋습니다