설탕같은 당을 적게먹게되면 체내에 혈당이 낮아지나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

설탕같은 당을 적게먹게되면 체내에 혈당이 낮아지나요?

혈당이 높으면 여드름이 생긴다고 하던데요.

단 음식을 줄이면 혈당이 낮아지고 이로 인해 여드름도 줄어들 수가 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

설탕과 같은 단당류는 일시적으로 혈당을 상승시킬 수 있지만 당뇨병과 같은 대사 질환이 없다면 신체에 미치는 영향은 낮습니다. 설탕을 적제 섭취하더라도 인슐린 저항성이 있는 대사 질환이 있다면 혈당이 상승할 수 있고 일정 이상 혈당이 상승하여 지속되면 당뇨병으로 진단하게 됩니다. 고혈당 상태에서는 면연력이 감소하며 각종 피부 질환의 발생이 증가할 수 있어 여드름의 발생 빈도도 증가할 수 있습니다. 하지만 단 음식을 줄인다고 하여 여드름이 줄어든다는 의학적인 근거는 부족합니다.