원래 팔 힘 많이 쓰면 팔이 붓기도 하나요?
제가 샤워시간이 좀 긴편이고 머리감는거랑 몸 닦을때 빡빡 닦아서 팔힘을 많이 쓰긴하는데요. 평소엔 그냥 샤워 끝나면 아 팔아파..이정돈데
오늘은 샤워 중간에 오른팔이 갑자기 땡땡해지는 느낌이 들면서 붓더라구요,,
갑자기 이러니까 신장이 안좋아졌나 갑상선 문제가 생겼나 걱정이 들던데, 원래 팔 힘을 많이 쓰면 팔이 붓나요? 평소 팔근육이 없고 팔힘이 약한편이긴 합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
샤워할 때 팔이 붓는 건 신장이나 갑상선 문제와는 거의 관계없어요. 단순히 팔에 무리가 간 거 같네요. 평소에 팔 근육이 약하다고 하셨잖아요. 그런데 오래 샤워하면서 팔에 힘을 많이 주니까 일시적으로 혈액순환이 안 좋아진 거예요. 근육이 피로해지면 혈관이 확장되고 그러다 보면 부종이 생길 수 있어요. 특히 더운 물로 오래 샤워하면 이런 현상이 더 심해질 수 있죠. 걱정하지 마세요. 휴식을 취하면 괜찮아질 거예요. 다만 앞으로는 샤워 시간을 줄이고, 너무 뜨거운 물은 피하세요. 그리고 천천히 마사지하듯이 씻으면 도움될 거예요.
1명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
팔에 힘을 많이 사용하면서 근육이 피로해지면 일시적인 붓기와 뻐근함을 느낄 수 있습니다. 특히 샤워 시 뜨거운 물이 혈관을 확장시키고 이로 인해 일시적으로 혈액이 팔에 몰려 붓는 느낌이 생길 수 있습니다. 그 외에도 팔 근육이나 힘줄에 염증이 생기는 경우 붓기와 통증이 동반되며, 림프액의 순환이 원활하지 않는 경우에도 팔에 붓기가 생길 수 있습니다.
갑상선이나 신장 기능 저하가 있을 때도 몸이 붓긴 하지만 팔에만 나타나는 것은 아니며 전신 부종이 나타나고, 그 외에 여러 증상과 동반되는 경우가 많습니다.
붓기가 지속적이거나 점점 악화되는 경우, 팔 전체가 심하게 붓거나 통증이 동반되는 경우, 팔 외에 다른 부위에서도 비슷한 증상이 나타나는 경우에는 다른 문제를 의심해봐야겠습니다.
우선은 팔을 쉬게하고 무리하지 않는 것이 좋습니다. 붓기와 통증을 줄이기 위해 냉찜질을 해보는 것도 좋겠습니다. 팔 근육을 가볍게 풀어주는 스트레칭을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 현 상황에서는 일시적인 증상으로 보이나 증상이 지속적이거나 더 악화되는 경우에는 정형외과 등을 방문하여 진료받아보시기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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