많이 먹어도 살 안 찌는 사람은 이유가 뭐예요?
저는 먹는 걸 줄이려고 노력해도 살이 찌던데 쯔양 씨처럼 엄청 많이 먹어도 살 안찌는 사람들 보면 너무 부러워요. 어떻게 그럴 수 있을까요?
음식을 많이 먹어도 살아 잘찌지 않는 이유는 겉으로는 좋아 보알자 모르겠지만 체내에 음식물의 영양을 잘 흡수 하자 못해서 그렇습니다. 이는 나이가 들때 문제가 돨 소지가 있죠.
다른 이유로는 갈비뼈 부근이 좁기 때문입니다. 갈비뼈안의 폭이 좁으면 그만큼 에너지(지방)을 저장할 공간이 부족해서 압니다.
과거 개그맨 이윤석이 이부분을 넓히는 운동 후 에 채격이 커졌지만 운동을 그만두고 서부터 다시 원래의 몸 상태로 돌아온 적이 있습니다.
안녕하세요 빨리걷는 거북이입니다
많이 먹어도 살이 안찌는 사람들은 대체로 음식의 에너지 흡수율이 굉장히 안좋은 사람이라고 생각하면되면됩니다
보통 사람이 아반뗴라면 쯔양, 히밥님같은분들은 거의 람보르기니 포르쉐 급의 연비를 가지셧다고 보시면되지요.
애초에 유전적으로 태어나길 그렇게 태어나신것입니다.ㄷㄷ
살이 안찌는 요소를 다음과 같이 정리해드립니다.
기초대사량이 높다: 기초대사량은 가만히 있어도 소모되는 에너지입니다. 기초대사량이 높은 사람은 같은 양을 먹어도 더 많은 칼로리를 소모하기 때문에 살이 덜 찌는 경향이 있습니다.
활동량이 많다: 운동을 많이 하거나 일상생활에서 활동량이 많은 사람은 칼로리 소모량이 많아 살이 찌기 어렵습니다.
근육량이 많다: 근육은 지방보다 더 많은 에너지를 소모합니다. 근육량이 많은 사람은 기초대사량이 높아 살이 덜 찌는 체질입니다.
소화 흡수율이 낮다: 음식을 먹어도 체내 흡수율이 낮아 칼로리 섭취량이 적을 수 있습니다.
유전적인 요인: 부모님이나 가족 중에 비슷한 체질을 가진 사람이 있다면 유전적인 영향을 받았을 가능성이 있습니다.
호르몬 불균형: 갑상선 기능 항진증이나 당뇨병 등의 질환은 신체 대사에 영향을 미쳐 체중 감소를 유발할 수 있습니다.
안녕하세요 오늘하루맑음입니다
보통 그런 분들은 운동도 많이 하겠지만 우선 기초대사량이 일반 사람들보다 월등히 좋다고 하더라구요 아니면 체질적으로 음식을 제대로 흡수하지 못하고 내보내는 것이 더 많으면 그럴 수 있다고 들었어요!
많이 먹어도 살이 잘 찌지 않는 이유는 주로 신진대사, 유전적 요인, 생활 습관, 근육량 등에 있습니다. 신진대사가 빠른 사람들은 먹은 음식을 더 빨리 에너지로 소모해 지방으로 축적되지 않습니다. 또한, 유전적으로 지방을 잘 저장하지 않는 체질을 가진 사람도 있으며, 이런 경우 가족 중에도 비슷한 체질을 가진 사람들이 많을 수 있습니다.
활동량이 많은 사람들도 많이 먹어도 살이 찌지 않을 가능성이 큽니다. 자주 움직이고 활동적인 생활을 하는 사람들은 섭취한 칼로리를 자연스럽게 소모합니다. 근육량이 많은 사람은 근육이 지방보다 더 많은 에너지를 소모하기 때문에 살이 덜 찔 수 있습니다. 마지막으로, 소화와 흡수 효율이 낮아 몸에 저장되는 칼로리가 적은 경우도 있습니다.
