잠을 최대한 빨리 오게 하는 방법이 있나요?

Question

제가 어제 과음을 하고 지금 잠이 엄청 오는 상태인데요 그런데 막상 자려고 누우면 잠이 너무 안 와요 혹시 잠을 최대한 빨리 자게 하는 꿀팁이 있을까여?

Answer 1

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 잠자기 전에 미지근한물을 이용해서 가볍게 샤워를 해주면 숙면에 도움이 많이 된다고 합니다 잠도 빨리 잘수가 있다네요.