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의젓한반달곰194
의젓한반달곰194

밤에 잘 때 혈당이 더 오르는 건 뭐 때문인가요?

성별
남성
나이대
47

내당능장애로 당화혈 6.5에서 지금 5.9로 내려서 관리중입니다


요즘들어 공복혈당이 100밑으로 떨어지지가 않는데요

어젯밤에도 저녁 식후 2시간 혈당 130이고 자기 전 85였는데 아침에 일어나 혈당 재니까 100이 넘어 있고

잘 때 혈당이 더 오르는 건 뭐 때문인가요?


그리고 공복혈당 100밑으로 내릴려면 어떻게 해야 하나요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

      1. 당뇨로 진단 받지 않았을 경우 자가혈당 측정을 하지 않는 것을 권합니다. 자가 혈당 측정은 당뇨로 진단 받았을 때 하는 것이 좋습니다.

      2. 자는 동안에 간과 근육에서 저장된 에너지를 당으로 바꾸기 때문에 아침에 약간 혈당이 높습니다. 그래서 혈당이 가장 낮은 시각은 새벽 2-3시로 알려져 있습니다.

      3. 통곡류로 탄수화물 섭취하고 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질은 체중kg 당 1.0-1.2g로 충분히 섭취합니다. 유산소 운동은 주 150분, 근력운동은 주 3회 이상 하는 것이 좋습니다.