밤에 잘 때 혈당이 더 오르는 건 뭐 때문인가요?

Question

나이

47

성별

남성

복용중인 약

내당능장애로 당화혈 6.5에서 지금 5.9로 내려서 관리중입니다

요즘들어 공복혈당이 100밑으로 떨어지지가 않는데요

어젯밤에도 저녁 식후 2시간 혈당 130이고 자기 전 85였는데 아침에 일어나 혈당 재니까 100이 넘어 있고

잘 때 혈당이 더 오르는 건 뭐 때문인가요?

그리고 공복혈당 100밑으로 내릴려면 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

1. 당뇨로 진단 받지 않았을 경우 자가혈당 측정을 하지 않는 것을 권합니다. 자가 혈당 측정은 당뇨로 진단 받았을 때 하는 것이 좋습니다.

2. 자는 동안에 간과 근육에서 저장된 에너지를 당으로 바꾸기 때문에 아침에 약간 혈당이 높습니다. 그래서 혈당이 가장 낮은 시각은 새벽 2-3시로 알려져 있습니다.

3. 통곡류로 탄수화물 섭취하고 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질은 체중kg 당 1.0-1.2g로 충분히 섭취합니다. 유산소 운동은 주 150분, 근력운동은 주 3회 이상 하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

별로 의미 없는 변화입니다. 잘 때 식사를 하지 않아도 간에서 당을 만들어 내게 됩니다. 그래서 매일 수치가 변하는 것입니다. 자기 전보다 높아질 수 있는 것이구요.