생활
낮잠을 자는게 뭘 하든 능률이 좋을까요?
낮잠을 자는게 뭘 하든 능률이 좋을까요?
공부를 하든 일을 하든 점심시간등에 낮잠을 자게 되면 자고 일어나서 행하는데 능률이 올라가나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
낮잠을 자게되면 깊은수면될 가능성이 높고 에너지가 생깁니다. 일이 많고 업무강도가 높을때 낮잠을 자게되면 피로회복에 좋고 능률도 올라갑니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
꼭 그렇다고 보긴 어려울 것 같아요. 적절한 짧은 시간 수면을 취하고 능률이 올라갈 수 있으나, 낮잠이 루틴이 되거나 긴 시간 자면 오히려 시간만 잡아먹고 집중력을 낮추는 요인이 될 수도 있습니다.