낮잠을 자는게 뭘 하든 능률이 좋을까요?

Question

낮잠을 자는게 뭘 하든 능률이 좋을까요?공부를 하든 일을 하든 점심시간등에 낮잠을 자게 되면 자고 일어나서 행하는데 능률이 올라가나요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.낮잠을 자게되면 깊은수면될 가능성이 높고 에너지가 생깁니다. 일이 많고 업무강도가 높을때 낮잠을 자게되면 피로회복에 좋고 능률도 올라갑니다.

대단한호랑이180 · Answer

안녕하세요. 대단한호랑이180입니다. 낮잠을 20분 미만으로 자는게 능률이 오르는걸로 알고 있습니다, 스페인은 시에스타라고 낮잠시간이 있잖아오

도롱이 · Answer

안녕하세요. 도로밍입니다.

꼭 그렇다고 보긴 어려울 것 같아요. 적절한 짧은 시간 수면을 취하고 능률이 올라갈 수 있으나, 낮잠이 루틴이 되거나 긴 시간 자면 오히려 시간만 잡아먹고 집중력을 낮추는 요인이 될 수도 있습니다.

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