약 먹는 시간과 식전/식후..이렇게 복용해도 될까요?
안녕하세요. 이것저것 몸이 아파오고 있는 40대입니다.
잦은 술자리 등으로 혈압이 150 이상 나올때가 잦은데, 아직 혈압약을 복용하고 있진 않습니다.
술 줄이고 운동하니까 120 이하로 떨어져서요.
또 직업상 점심을 잘 못먹는데, 여기서 열심히 공부한대로 계획을 세운 복용법 맞을까요?
- 오전 08시30분(식전): 유산균
- 오전 09시(식전): 아르기닌 + 노니
- 오전 10시(식후): 칼슘(MSM) + 코큐텐
- 오전 11시: 비타민C + 마카
- 오후 12시: 비타민B + 실리마린
- 오후 3시(식후): 오메가3+아연
- 저녁 6시(식후): 징코+비타민D
- 운동 전: 아르기닌+비오틴
- 자기 전: 마그네슘 + 실리마린
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
따로 나눠드시는게 힘들지 않으면 지금처럼 드셔도 상관없습니다. 식전, 식후 드셔야하는 영양제는 잘 구분하셨네요. 혈압이 120~150 들쑥날쑥하면 안좋으므로 술은 줄이시고 운동을 해야합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제별로 한번에 부담되지않게 분배하고, 섭취 시간까지 고려하여 시간표를 매우 잘 짜신것 같습니다
이대로만 복용하시면 됩니다
굳이 하나만 말씀드려야한다면
실리마린제품은 간혹 위장장애가 있을 수 있어서
자기전 공복에 드시기 보다 저녁6시 식사 후 같이복용하신다면 더욱 좋을 것 같습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 양은중 약사입니다.
- 오전 08시30분(식전): 유산균
- 오전 09시(식전): 아르기닌 + 노니
- 오전 10시(식후): 칼슘(MSM) + 코큐텐
- 오전 11시: 비타민C + 마카
- 오후 12시: 비타민B + 실리마린
- 오후 3시(식후): 오메가3+아연
- 저녁 6시(식후): 징코+비타민D
- 운동 전: 아르기닌+비오틴
- 자기 전: 마그네슘 + 실리마린
이렇게 드셔도 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조영지 약사입니다.
드시더라도 상관이 없습니다. 다만 해당 약을 복용하는데 있어 하루 일정이 너무 빠듯합니다. 따라서 유산균을 제외하고는 같이 드실 것을 권해드리며 자기 전에 마그네슘 및 실리마린 섭취도 건강에 큰 도움이 되지 않습니다.
실리마린은 줄이시고 마그네슘을 식후에 같이 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병도 약사입니다.
- 오전 08시30분(식전): 유산균
- 오전 09시(식전): 아르기닌 + 노니
- 오전 10시(식후): 칼슘(MSM) + 코큐텐
- 오전 11시: 비타민C + 마카(위장장애 시 식후로)
- 오후 12시: 비타민B + 실리마린
- 오후 3시(식후): 오메가3+아연(아연은 장기복용하지는 마세요)
- 저녁 6시(식후): 징코+비타민D
- 운동 전: 아르기닌+비오틴
- 자기 전: 마그네슘 + 실리마린
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예 이렇게 드시면 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이현승 약사입니다.
현재 질문자님께서는 다음과 같이 약을 복용하시는군요.
- 오전 08시30분(식전): 유산균
- 오전 09시(식전): 아르기닌 + 노니
- 오전 10시(식후): 칼슘(MSM) + 코큐텐
- 오전 11시: 비타민C + 마카
- 오후 12시: 비타민B + 실리마린
- 오후 3시(식후): 오메가3+아연
- 저녁 6시(식후): 징코+비타민D
- 운동 전: 아르기닌+비오틴
- 자기 전: 마그네슘 + 실리마린
해당 복용법을 지켜 복용할 수 있다면 질문자님의 복용법대로 복용하시면 됩니다.감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 시간대로 드셔도 됩니다.
약을 정성을 다하여 드시는것 같아 참 보기 좋습니다.
시간 맟추어드시는것이 번거로우시다면 아침 점심 저녁 으로 나누어서 드셔도 되겠습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 노니의 염증개선에 도움이 되는 물질이나, 현재 불순물 관련 문제가 있어서 복용 권유드리지 않습니다. 효능도 불분명해서 굳이 드실 필요 없습니다.
2. 아침 식후에 칼슘/코큐텐/비타민C/마카/실리마린 권장량 한번에 먹어도 상관 없습니다.
3. 아연의 경우 공복에 먹어야 흡수율 높아서 공복에 드시는 것이 좋고, 오메가3/비타민D/징코의 경우 굳이 나눠서 먹을 필요 없이 식사 후에 권장량 한번에 먹어도 상관 없습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
- 오전 08시30분(식전): 유산균
- 오전 09시(식전): 아르기닌 + 노니
- 오전 10시(식후): 칼슘(MSM) + 코큐텐
- 오전 11시: 비타민C + 마카
- 오후 12시: 비타민B + 실리마린
- 오후 3시(식후): 오메가3+아연
- 저녁 6시(식후): 징코+비타민D
- 운동 전: 아르기닌+비오틴
- 자기 전: 마그네슘 + 실리마린
현재 복용법 대로 복용하길 권장드리며 서로 성분이 중복되거나 상충되지 않습니다.
감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 드시는 영양제의 갯수가 많아 신장기능의 부하가 걱정됩니다. 혈압 기저질환이 있으신점을 고려할때 약물 복용을 줄이시는 것이 권장되며, 특히 노니, 마카, 아르기닌, 비오틴은 제외하심이 좋겠습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
정해놓으신대로 드셔도되는데 굳이 시간차를 두고 드실필요는 없어요.
그리고 비타민b군, 실리마린은 밥먹고 바로 드셔야 흡수가 잘돼요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
