취미·여가활동
등산을 시작하려고 하는데 무엇을 준비해야하나요?
등산해보려고 생각중인데 주의해야할사항이라던가 준비해야할사항들이있을까요? 처음에는 어느정도 난이도의 산을 등산해야할까요?
4개의 답변이 있어요!
무엇보다 등산화 구비가 제일 먼저입니다. 등산화를 사고 나서부터 등산하다가 재미가 붙으시면 그 다음으로는 가방과 기능성 의류들을 구비해주시면 되겠습니다.
이외에 일반적으로 등산다니실 때 물, 음식 등 챙기는 것 뿐만 아니라 기후변화에 대응하기 위해 외투를 하나씩 챙기시는게 좋습니다. 더 가면, 근육통 방지를 위한 약과 파스 등을 챙기면 좋습니다.
초보이시라면, 획득고도 300m 내외의 등산부터 시작하시는 것이 좋고 조금 무리해서 획득고도 500m 정도까지는 도전해볼 수 있을 것 같습니다.
같은 산도 등산코스에 따라 난이도가 천차만별이니, 숙련자에게 물어보거나 추가 질문을 통해 등산하고자 하는 산의 난이도와 코스 등을 숙지하시는게 도움될 것 같습니다.
등산을 시작하시려면 일단 등산화는 하나정도는 준비하셔야할거같아요. 가방은 쓰시는걸로 가져가시면 되는데요. 운동화는 미끄러울수가 있어서 발목도 보호래야하니 등산화 세일할때 하나정도 구입해주세요. 그리고 하산시 도움이되는 스틱을 구입하시는것도 좋아요. 등산화와 스틱만 있으면 나머지는 천천히 등산하시면서 필요하다고 생각이 드시면 구입하세요. 첫 등산은 왕복 3시간 미만인 완만하게 능선이 많은 산으로 시작하시는게 좋으세요. 도움이 되셨나 모르겠네요. 등산으로 기분전환 해보세요.
안녕하세요 소중한후루티9입니다.
체력 및 건강 상태 확인: 등산은 신체적인 활동이므로 등산을 시작하기 전에 자신의 체력과 건강 상태를 확인해야 합니다. 만약 기초 체력이 부족하거나 어떠한 건강 이상이 있다면 의사와 상의하고 적절한 훈련을 거친 후에 등산을 시작하는 것이 좋습니다.
적절한 장비 준비: 등산을 시작하기 전에 필요한 장비를 준비해야 합니다. 이에는 등산화, 편안한 옷차림, 가벼운 배낭, 충분한 물과 간식, 지도 및 나침반, 긴바지나 방수 옷 등이 포함됩니다.
날씨 및 산의 상태 확인: 등산을 하기 전에 날씨 예보와 산의 상태를 확인해야 합니다. 안개, 폭우, 강풍 등의 악천후 예보가 있는 경우 등산을 미루는 것이 안전합니다. 또한 산봉우리 근처의 눈이나 얼음이 남아 있는지도 확인해야 합니다.
길 찾기 및 미리 계획하기: 등산로를 정확히 알고 있어야 하며, 길을 잃지 않도록 지도와 나침반을 사용하여 미리 계획해야 합니다. 새벽이나 저녁에 등산을 시작하는 경우에는 반드시 미리 돌아갈 시간을 고려해야 합니다.
적절한 산 선택: 초보자인 경우에는 쉬운 난이도의 등산로를 선택하는 것이 좋습니다. 산의 높이와 난이도를 고려하여 등산을 선택하고, 점진적으로 난이도를 높여가면서 경험을 쌓아 나가는 것이 좋습니다.
초보자는 난이도가 낮고 안전한 산을 선택하는 것이 좋습니다. 초보자를 위한 산행 코스로는 숲속 산책로나 자연 보호구역 내의 간단한 산책로를 추천합니다. 이런 산행 코스는 보통 산림 속을 가로지르거나 풀밭을 걷는 등 기초적인 산행을 경험할 수 있도록 해 줍니다. 처음으로 등산을 해볼 때는 가벼운 난이도의 산행로를 선택하여 체력을 점검하고 신체 상태에 대한 이해를 높이는 것이 좋습니다. 또한 산행로를 선택할 때는 등산 경험과 신체적인 컨디션을 고려하여 적절한 코스를 선택하는 것이 중요합니다.
등산은 낮은산부터 시작하세요. 욕심부려서 처음부터 올라가시게되면 중간도 못가서 지쳐버립니다. 그리고 기본적으로 등산화, 등산복, 등산스틱(선택), 간단한 간식, 보조배터리,구급약등을 준비하셔서 가시면 됩니다.