건강관리
위 건강에 좋은 음식이나 습관 좀 알려주세요
만성적인 위염으로 고민이 있는 사람입니다 매번 병원에 다녀오고 약을 먹는것도 시간이 아까워 평소 위건강을 좀 챙겨야 할 것 같은데 어떻게 해야할지 고민입니다
위건강에 좋은 음식이나 차, 생활관리법이 있다면 조언을 구하고자 질문남겨봅니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
자극적인 음식을 파하고 소화가 잘되는 부드러운 계란찜이나 항산화기능이 있는 브로콜리 수프 닭죽 통곡물 죽이나 빵 양배추찜.같은 것이 좋아요
카페인.탄산음료 기름진음식 뜨거운차 술 과자 가공육 산이 많은 음식은 안좋아요
유산소운동이 위를.건강하게 해줍니다