보디빌더들 은 몸이 왜 이렇게 큰 건가요?

Question

헬스는 몸을 키우 고 근육을 만드는 데 도움이 되는 운동 이잖아 요 근데 보디빌더 들 을 보면 몸이 엄청 큰데 어떻게 운동을 하길 래 몸이 큰 건가요?

Answer 1

안녕하세요

보디빌더들 기본적인 신체 조건이 크고 좋아 조금만 운동해도 몸이 커질 수 있다고 합니다. 즉 운동으로 몸을 키우기 보다 기본 골결이 큰 사람들이 운동으로 근육을 키워 더 좋은 골격을 만든다고 합니다.

Answer 2

몸을 키우기위해서 닭가슴살등 단백질 섭취를 많이 해야합니다. 추가로 단백질 보충제 뿐만 아니라 근육생성 영양제 등 잘 챙겨먹어야 가능하더군요.