20개월 아기가 계란을 엄청 좋아하는데..

Question

20개월 아기가 계란을 엄청 좋아합니다. 매 끼니마다 계란을 찾아요^^ 계랸후라이, 계란찜, 계란국, 스크램블 해주고 있는데...계란 하루에 몇개까지 섭취 괜찮을까요?

육아아동전문가입니다 · Accepted Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.2알 정도는 괜찮다고 합니다. 흰자의 경우에는 더 섭취해도무방하다고 합니다. 다만 아이가 단백질을 많이 섭취하는 경우영양불균형 및 소아비만이 생길수도 있으니 다른 음식과 적절히 섞어먹이시는 것을 권합니다. 참고하세요.

김민희 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.계란을 매일 먹는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다. 다양한 영양분 섭취가 가능하도록 메뉴를 바꿔주세요

임경희 보육교사 · Answer

안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.개인적인 의견입니다.아이들은 계란을 좋아하죠.성인하루 계란섭취량이 3개정도에요.20개월 아기면 섭추량은 당연히 줄어들겠죠.아이가 계란을 많이 좋아한다면 한개 정도는 먹이고 두개째부터는 콜레스테롤이 있는 노른자는 빼고 흰자만 먹이는것은 어떨까합니다.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.2개까지는 드셔도 무방할수있으며가능하면 영양의 섭취에 있어서 원하는것만 주기보다는 골고루 하게 하는것이 좋겠습니다.

견실한시라소니109 · Answer

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.계란은 하루에 1~2개가 적당해요너무 많은 양은 건강에 좋지 않으니참고하시길 바래요

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.계란과 같은 경우에는하루에 2개 정도만 먹이시는 것이좋으니 참고하시길 바랍니다.

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.영아들은 이틀에 한 번 정도 한 개의 계란만 섭취하면 될 것 같습니다 아이가 다른 음식에도 관심을 가질 수 있도록 아이와 간단한 요리를 해보는 것도 좋을 것 같습니다

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.어린 영아들은 일주일에 3개 정도의 계란만 먹어야 합니다. 달걀 노른자에는 콜레스테롤이 많이 들어 있기 때문에 너무 많은 양을 먹어서는 안됩니다.

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.계란하루섭취량은하루1에서2개다른음식섭취에따라다를수도있으니참고바랍니다

성큼성큼걷는펭귄836 · Answer

안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.계란에는 콜레스테롤이 함유되어 있어 하루 2개 이하로 먹게 하는 것이 좋습니다.

유미선 보육교사 · Answer

안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.5세아이 기준으로 하루 두개 정도면 단백질양이 적당하니 20개월 아가라면 하루 한개정도의 양으로주시는게 좋을듯합니다.^^..

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