자주 밤을 새는 아이들 괜찮을까요

Question

밤에 자지않고 형제가 놀며 밤을 새며 책을 보거나 보드게임을 하거나 dvd보며 얘기하는 것을 좋아해요

자라고해도 자지않고 밤을 새고 학교를 가거나

낮에 졸려 쩔쩔매는데요 성장에 어떤 문제가 생길까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잠을자는 시간이 규칙적이지 못하게 되면 호르몬분비등에 문제가 생겨서 성장등이 늦어질수 있습니다.

또한 숙면을 취하지 못하게 됨으로써 일과시간에 피곤을 자주 느껴 집중도가 떨어져서 학업성취율이 낮아질수 있어요.

잠은 정해진 시간이 푹자는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면 주기 및 낮,밤이 나주 바뀌게 될 경우 체내 피로 및 스트레스 그리고 면역력이 약화될 수 있습니다. 또한 호르몬의 변화 등에 의해 성장기 아동들에 영향을 줄 수 있어 정해진 시간을 지켜 수면 주기를 조절하는 것은 매우 중요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

성장에 가장 도움이 되는 습관 한가지를 이야기 한다면 해가 진 상태에서 충분히 잠을 자는 것입니다. 호르몬은 주기적으로 분비되며 해가 뜨고 해가지는것과도 연관이 있습니다. 습관변화가 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

미성년자의 성장의 핵심이 되는 성장 호르몬은 오후 10시경부터 새벽 2시경까지 가장 왕성하게 분비가 됩니다. 그렇기 때문에 성장기에는 해당 시간에 잠을 잘 자는 것이 키가 크는 것의 핵심이 됩니다. 아이들이 밤을 새는 것은 성장 외에도 다음날 원활한 활동에 지장을 주므로 정상적인 바이오리듬을 위해서라도 밤에는 잠을 잘 수 있도록 지도하시길 권고드립니다.