안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
최근 두통과 어지럼증이 나타나 걱정스러우시군요. 말씀하신대로 스트레스나 과로는 두통을 유발하는 흔한 원인이 됩니다. 이러한 요인이 두통을 유발했다고 추정되는 경우에는 스트레스 관리나 피로 회복을 위한 노력이 필요할 수 있습니다. 규칙적인 수면시간을 가져보시고, 스트레스 관리를 위한 명상이나 스트레칭, 필라테스나 요가 등의 방법을 고려해보실 수 있겠습니다. 두통이 잘 사라지지 않고 지속적으로 나타나는 경우, 점점 더 심한 두통이 나타나는 경우, 다른 신체적 이상을 동반하는 경우에는 반드시 진료가 필요하므로 소아청소년과나 신경과를 방문하시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)