EMS(저주파 마사지기)가 뼈 혹은 근육에 악영향을 끼치나요?
제가 ems 무릎 마사지기(축구를 해서 이완을 시키려는 목적)를 사려고 하는데 부모님이 10년, 20년 후에 악영향을 끼칠까봐 완강히 반대하시는 중입니다. 그래서 설득을 하고자 하는데, 진짜로 ems가 뼈, 근육 등에 악영향을 끼치나요?
EMS장비에 대해 궁금하시군요
병원에서 사용하는 의료용 치료기 TENS, ICT, FES 등은 가정에서 사용하신다는 EMS 마사지 기계와는 다릅니다.
EMS 마사지 기계가 뼈나 근육에 악영향을 미친 다기 보다는 효과가 있을 지 잘 모르겠습니다.
저로서는 별로 권하고 싶지는 않네요
굳이 그런 장비를 사시는 것 보다 온찜질이나 스트레칭, 마사지 등을 통하여 근육을 이완 시켜 주시는 게 더 효과 있을 것으로 보입니다.
궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠네요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
EMS(저주파 마사지기)는 정상적으로 사용할 경우 근육 이완과 혈류 개선에 도움이 되고 현재까지 장기적인 악영향에 대한 과학적 근거는 부족합니다.
다만 심장질환 심박조율기, 신경계 질환이 있는 경우나 과도한 사용은 부작용 가능성이 있으니 주의가 필요합니다!
의료 기기 인증 제품을 적절히 사용하면 안전하고 부모님께는 무리한 운동보다 오히려 회복 보조용 이라는 점을 강조해보세요!
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
EMS 사용 자체가 악영향을 끼치는 것은 아닙니다.
다만, 권장 시간을 넘게 자주 사용되었을 때
통증이나 근경련, 피부자극 등의 부작용이 나올 수 있으니 주의하라고 하시는 겁니다.
차라리 마사지기를 사는 것 보다는 아프거나 불편하면 병원에 가셔서 치료 받으시는 것이 낫습니다.
가볍게 아프거나 불편하면 찜질을 하셔도 좋습니다.
안녕하세요 도수치료사 이창우입니다.
저는 병원에서 전기를 이용한 도수치료를 진행중이며, 저주파는 근육과 신경에 대한 자극을 주어 통증을 떨어뜨리는 효과가 있기 때문에 물리치료로써 채택이 되고 있습니다.
다만 근육이 쥐가나지 않는 강도까지 사용하는걸 권장드립니다.
시중에서 EMS 저주파 전기기구를 가지고 마사지 기구라고 광고를 하고 판매하지만 의학적으로 마사지 기구가 아닙니다.
전기치료기구는 두가지 목적으로 사용되는데 하나는 통증을 줄이기 위한 용도, 하나는 마비된 근육을 수축시켜서 근력을 회복시키기 위한 용도입니다.
통증을 조절하는 목적으로 저주파 전기치료인 TENS (Transcutaneous electrical nerve stimulation)와 중주파인 간섭파치료 (ICT)가 있습니다.
근력회복에는 중추신경계 문제로 인한 마비에 적용하는 FES (functional electrical stimulation), 말초신경계 문제로 인한 마비에 적용하는 EST (electrical stimulation therapy)가 있겠습니다.
이런 정확한 전기치료의 기전을 따지지 않고 시중에 파는 전기치료기는 저주파인 TENS 치료기인데 통증 조절 치료기를 마사지 기구라고 설명하고 팔고있습니다. 물론 전기가 통하면 근육이 수축하는 모습이 있으니 이걸 사람들은 마사지처럼 생각할 수 있겟지만 실제 손으로 하는 마사지와 전혀 다른 치료법입니다.
전기 치료기 사용하셔도 되지만 이 치료기구는 통증을 줄이기 위한 기구이며 근육을 이완시켜주지 않는다는걸 아셨으면 좋겠습니다. 근육이나 뼈에 악영향이 있지는 않습니다.
저주파 마사지기 정도로는 뼈나 근육에 큰 악영향을 입히긴 힘듭니다. 지나치게 높은 강도나 지나치게 오래 사용하지 않는다면요. 그리고 10년 20년 후에 악영향을 줄만큼 대단한 영향을 기대하기도 힘듭니다.
젊은 나이기 떄문에 EMS 보다는 맨몸운동 즉 폼롤러나 운동 후에 정리운동을 충분히 해서 스트레칭 또는 움직임을 통한 스트레칭으로 근이완을 하시는것으로 충분하겠습니다.