머리가 아프다기보단 무거운데 이런경우에도 약을 먹어야할까요?
요새 머리가 무거워서 오래 서있거나 앉아있으면 꼭 눕게되고 그러다보니 계속 잠을 자게되는 것 같아요.
머리가 이렇게 무거울때 팔을 이용해서 머리를 꽉 눌러주면 그나마 괜찮은데 이건 뭘까요?
안녕하세요.
머리가 무겁게 느껴지는 증상은 다양한 원인에서 올 수 있습니다.
흔히 목과 어깨의 근육 긴장, 스트레스, 피로, 수면부족, 그리고 장시간 같은 자세로 있을 때 발생할 수 있어요.
이럴 때는 진통제보다 먼저 스트레칭, 적절한 휴식, 따뜻한 목 마사지가 효과적입니다.
특히 20대 여성의 경우 학업이나 직장 스트레스로 인한 긴장성 두통인 경우가 많은데, 약보다는 생활습관 개선이 더 중요합니다.
심한 통증이나 지속적인 증상이 있으면 신경과 진료를 받아보시길 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요.
머리가 무거운 증상만 있을 때, 통증이 심하지 않다면 약을 꼭 먹을 필요는 없습니다.
충분한 수면과 휴식, 스트레스 관리, 수분 섭취, 규칙적인 식사, 목과 어깨 스트레칭 하기, 마사지와 자세 교정과 같은 생활습관 개선이 우선적인 치료 방법입니다.
증상이 일시적이고 심하지 않다면 지켜보면서 위와 같은 방법을 꾸준히 시도해보세요.
하지만 일상생활이 힘들 정도로 지속되거나, 다른 신경학적 증상이 동반된다면 전문의 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
머리가 무겁다는 느낌은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 장시간 앉아있거나 서 있는 상황에서 무거운 느낌이나 눕고 싶어지는 증상은 긴장성 두통, 스트레스, 피로, 또는 혈액 순환 문제로 인한 것일 수 있습니다. 팔로 머리를 눌렀을 때 나아지는 느낌은 근육의 긴장을 완화시키거나, 두통을 유발하는 원인(예: 목 근육이나 척추의 문제)을 잠시 완화시키는 효과일 수 있구요.
또한, 만약 수면 부족이나 정신적 스트레스가 원인이라면 이 또한 두통과 유사한 증상을 유발할 수 있죠
약을 먹기 전에, 첫 번째로는 충분한 휴식과 수면을 취하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 장시간 앉아 있는 자세나 잘못된 목 자세를 피하고, 꾸준히 스트레칭을 하며, 규칙적인 운동을 통해 혈액 순환을 촉진하는 것이 좋아요. 만약 이런 방법으로도 증상이 지속된다면, 두통이나 근육 긴장 등을 완화할 수 있는 진통제나 근육 이완제를 사용할 수 있지만, 약물 사용은 반드시 담당 의사와 상담 후에 결정을 내리는 것이 좋습니다.