발목 인대파열 수술 후 통증 관리

Question

18년도 10월에 발목인대 파열로 수술을 하였습니다.

재활을 거쳐 운동이 가능할 정도로 회복하였는데,

무리하지 않은 상황에도 종종 통증이 있습니다.

걷다가 갑자기 아프다던가, 계단오르내릴 시 등

통증완화를 위한 관리방법이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선은 인대가 일정 장력을 회복 할 때 까지는 스플린트 등으로 고정 해 주고 붓지 않도록 하는 것이 가장 좋습니다.

스플린트를 착용 하지 않았다면 발목 보호대 등으로 최대한 발목의 움직임이 생기지 않도록 하는 것이 중요합니다.

주무실 때에는 다리를 들어주시는 것이 좋겠습니다.

이후 부기가 빠지고 멍이 빠진 이후 부터 가벼운 운동을 합니다.

발목 펌프 운동이 가벼운 운동으로 도움이 됩니다.

회복이 된 이후에는 재부상을 방지 하기 위한 밸런스 운동등을 실시하다가 마지막 과정에서 플라이오메트릭스 운동을 하시면 됩니다.

원하는 장력이 회복되지 않는다면 프롤로 주사 등의 시술을 하기도 합니다. 현재 통증이 지속 된다면 프롤로 시술등을 고려 해 보세요