영양제를 많이 먹으면 영양실조 걱정은 없어도 괜찮나요??

Question

성별

남성

나이대

31

우리가 못 먹기 때문에 걸리는 것이 영양 실조로 알고 있는데 그렇다면 영양제를 많이 먹게 된다면 영양 실조도 안오게 되는 것 아닌가요??

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

음식으로 충분한 영양소 보충이 어려운 경우에는 영양제를 복용하는 것이 부족한 영양소를 보충하는데 도움을 줄수 있으나 서로 중복되거나 과량이 되지는 않는지 전무가와 상의하에 제품을 선별하여 복용을 하길권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

영양실조는 단백질과 열량이 부족한 영양실조가 있으며 이는 미량원소 영양실조를 일으킬 수 있으며

영양제에 포함된 성분으로 인해 미량원소 영양실조는 나타나지 않을 수 있지만

단백질과 열량이 부족한 영양실조를 예방해줄 수는 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

영양실조는 비타민이나 미네랄이 부족해도 생기지만 음식으로 먹는 탄수화물, 지방, 단백질이 부족할때도 생깁니다.

전자라면 영양제로도 되나 후자라면 밥을 잘먹어야합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

영양실조는 에너지를 생성하는 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방이 부족했을 때 나타납니다. 하지만 대부분의 영양제에는 이 성분들 이외에 직접적으로 에너지를 생성하지 않는 성분인 비타민 등의 성분이 포함되기 때문에 영양제와 별개로 식사를 해야 영양실조에 걸리지 않습니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

식사나 음식으로 영양제를 섭취하능게 좋으나 현대인들은 그런것이 힘드니 영양제를 복용합니다. 본인에게 필요한 류를 맞춰 복용하시면됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 이찬구 약사입니다.

영양제로 보충할 수 없는 것들이 있습니다.

탄수화물 단백질 지방과 같은 것들은 음식을 통해서 보충하셔야하고, 이 또한 밸런스를 잘 유지시켜주시지 않으면 영양제를 먹더라도 질환에 걸릴 수 있습니다.

또한 영양제 성분이 다른 성분들의 결핍을 유발할 수 있습니다.

예로 비오틴은 과복용시 판토텐산의 흡수를 방해할 수 있고,

아르기닌은 과복용시 다른 아미노산의 흡수를 저해하여 영양불균형이 유발될 수 있습니다.

영양제만으로 모든 것을 해결할 수 있지는 않으므로 운동과 식단이 병행되어야 건강을 유지하실 수 있습니다.

영양제는 보조수단이므로 의존하지 않는게 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요.

영양제로 먹는 것은 한계가 있습니다. 영양제를 접근할 때는식사로 부족한 영양소를 보충한다는 개념이 맞습니다. 식이로 섭취하는게 대부분 흡수율이 높고 안전합니다.

영양제를 많이 먹어도 식사를 제대로 안하시면 영양은 부족할겁니닺