영양제를 많이 먹으면 영양실조 걱정은 없어도 괜찮나요??
우리가 못 먹기 때문에 걸리는 것이 영양 실조로 알고 있는데 그렇다면 영양제를 많이 먹게 된다면 영양 실조도 안오게 되는 것 아닌가요??
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 충분한 영양소 보충이 어려운 경우에는 영양제를 복용하는 것이 부족한 영양소를 보충하는데 도움을 줄수 있으나 서로 중복되거나 과량이 되지는 않는지 전무가와 상의하에 제품을 선별하여 복용을 하길권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양실조는 단백질과 열량이 부족한 영양실조가 있으며 이는 미량원소 영양실조를 일으킬 수 있으며
영양제에 포함된 성분으로 인해 미량원소 영양실조는 나타나지 않을 수 있지만
단백질과 열량이 부족한 영양실조를 예방해줄 수는 없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양실조는 비타민이나 미네랄이 부족해도 생기지만 음식으로 먹는 탄수화물, 지방, 단백질이 부족할때도 생깁니다.
전자라면 영양제로도 되나 후자라면 밥을 잘먹어야합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양실조는 에너지를 생성하는 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방이 부족했을 때 나타납니다. 하지만 대부분의 영양제에는 이 성분들 이외에 직접적으로 에너지를 생성하지 않는 성분인 비타민 등의 성분이 포함되기 때문에 영양제와 별개로 식사를 해야 영양실조에 걸리지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
식사나 음식으로 영양제를 섭취하능게 좋으나 현대인들은 그런것이 힘드니 영양제를 복용합니다. 본인에게 필요한 류를 맞춰 복용하시면됩니다.
안녕하세요. 이찬구 약사입니다.
영양제로 보충할 수 없는 것들이 있습니다.
탄수화물 단백질 지방과 같은 것들은 음식을 통해서 보충하셔야하고, 이 또한 밸런스를 잘 유지시켜주시지 않으면 영양제를 먹더라도 질환에 걸릴 수 있습니다.
또한 영양제 성분이 다른 성분들의 결핍을 유발할 수 있습니다.
예로 비오틴은 과복용시 판토텐산의 흡수를 방해할 수 있고,
아르기닌은 과복용시 다른 아미노산의 흡수를 저해하여 영양불균형이 유발될 수 있습니다.
영양제만으로 모든 것을 해결할 수 있지는 않으므로 운동과 식단이 병행되어야 건강을 유지하실 수 있습니다.
영양제는 보조수단이므로 의존하지 않는게 좋습니다.
안녕하세요.
영양제로 먹는 것은 한계가 있습니다. 영양제를 접근할 때는식사로 부족한 영양소를 보충한다는 개념이 맞습니다. 식이로 섭취하는게 대부분 흡수율이 높고 안전합니다.
영양제를 많이 먹어도 식사를 제대로 안하시면 영양은 부족할겁니닺