육아
adhd청소년 공부 방법과 생활습관 만들기를 일러 주세요
add 아이 교육과 생활습관 어떻게 아이에게 일러 주어야 하는지 궁금합니다 아이가 순간 감정 조절을 못해서 화를 낼 때 어떻게 부모로서 행동과 말을 해 주어애 하는지 궁금합니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
AdHD 아이들은 되게 집중력이 큰 편은 아니겠습니다.
또한 순간의 충동적으로 감정조절에 대한 제어가 부적함도 큰 편 이라
매일 밥상머리 교육 시간을 통해 자신의 감정을 조절하고 제어하는 방법과
학습은 어떻게 해야만 하는지 이에 대한 것을 매일 꾸준함으로 반복적인 설명을 통해 아이의 생활습관지도를 해주는
것이 필요로 하겠습니다.
무엇보다 중요한 것은
아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보며 아이의 정신적 + 심리적인 부분의 치유를 해주는 것
그리고 아이에게 학습지도 및 행동지도를 해 줄 때는 아이의 이해 + 인지를 도와가며 아이아 이해하고 받아들일 수
있도록 아이의 눈높이에 맞춰 잘 설명해 줌도 필요로 하겠습니다.
안녕하세요. 보육교사 입니다.
adhd 아이에 대해서 고민이 많으실 거 같아요
청소년기 아이들 공부와 생활습관은 집중력유지와
일관성이 정말 중요한 부분이랍니다.
일단은 먼저 공부습관 관려하여 말씀드리자면
공부공간은 깨끗이 정리정돈 하도록 지도해 주셔야며
공부를 할때에도 처음부터 긴 시간말고
짧은시간 부터 아이가 조금씩 공부를 하여서
공부 하는 것에 천천히 익숙해 지도록 도와주세요
20~30분 정도로 시작을 해보는 게 좋을 거 같습니다.
또 아이에게 너무 이른 예습보다는
모르는 부분을 물어볼 수 있게 해주시고
복습 위주로 공부할 수 있게 해주세요~
그리고 생활습관 같은 경우에는
기상과 취침 시간을 일정한 시간에 일어날 수 있도록
잘 지도해 주시고, 식사도 골고루 먹는 것과
활발한 신체활동을 할 수 있도록 해주시는 것도
중요한 부분이라고 볼 수 있겠습니다.
조금이나마 도움되셨길 바랄게요 :)
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
ADHD청소년에게는 짧게 나누고 반복하는 공부 습관이 중요해요. 예를 들어 25분 집중 후 5분 쉬는 포모도로 방식처럼, 목표를 아주 작게 나누어서 시작하면 부담이 줄고 계속하기 쉬워집니다. 책상은 최소한의 교재만 두고, 휴대폰과 디지털 자극을 가능한 한 멀리 두는 환경을 만드는 것도 도움이 돼요.
생활습관으로는 매일 같은 시간에 일어나고, 공부·휴식·운동 시간을 일정한 루틴으로 잡는 것이 좋습니다. 작은 목표를 달성할 때마다 즉각적인 보상(칭찬, 좋아하는 활동)을 주면 스스로 계획하고 따라가는 힘이 커집니다.
아이가 감정이 폭발해서 화를 낼 때 부모는 우선 목소리를 낮추고, “지금은 너무 화가 났구나, 안전하게 숨을 좀 쉬어보자”라고 감정을 이름 지어 주는 것이 좋습니다. 행동은 즉시 제지하지만, 아이의 감정을 인정해 준 뒤 “화내는 건 이해되지만, 이런 행동은 안 된다”는 구분을 명확히 말해 주어야 합니다.
그때는 혼내기보다 안전한 공간에서 숨을 고르게 한 후, 감정을 표현하는 다른 방법을 같이 연습하는 것이 좋습니다. 예를 들어 “화가 났을 때는 깊이 숨을 쉬거나, 신체 활동을 하거나, 미니 조롱박 공 만지기처럼 손을 놀리며 진정하는 방법”을 함께 만들어 보세요.
시간이 지나면, 아이와 감정이 폭발한 뒤에 “방금 왜 그렇게 화났는지, 다음에 같은 상황이면 어떻게 바꿀 수 있을지”를 대화로 정리해 주는 것이 감정 조절 훈련에 도움이 됩니다.
ADHD 아이 교육은 규칙을 강하게 지우는 것이 아니라, 감정을 이름 짓고, 행동을 따로 나누고, 새로운 방법을 함께 연습해 주는 과정이라고 보시면 됩니다.
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
ADHD 성향이 있는 아이들은 집중력을 오랫동안 유지하기 어렵고, 충동 조절이 있기 때문에 본인이 하기 싫은 타이밍에 공부를 시킬 경우 화를 심하게 낼 수 있습니다. 또한 계획적인 실행이 어려워 스스로 공부할 수 있도록 하는 습관을 길들이기가 매우 어렵습니다.
공부를 시키실 때는 길게 하지 마시고 20분 공부 10분 휴식처럼 짧게 여러번 공부하는 것이 좋습니다. 또한 오늘 공부할 부분을 계획표처럼 만들어서 아침에 미리 고지해주시면 거부감을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
ADHD 청소년은 짧게-자주,구조화가 핵심입니다. 공부는 20-30분 단위로 쪼개고, 체크 리스트로 눈에 보이게 합니다. 생활습관은 같은 시간에 반복 루틴을 고정해주세요. 감정 폭발 시에는 '지금 화난 상태구나 잠깐 멈추자'처럼 감정을 이름 붙여주고 훈계보다 진정(호흡, 물 마시기) 먼저 돕는게 중요합니다.
안녕하세요. 김민석 초등학교 교사입니다.
adhd 청소년 둔 부모님들 보면 다들 속이 타들어가시죠. 애가 감정 조절 안되고 갑자기 화낼때 부모님도 같이 소리 지르면 백퍼 싸움만 나니까 일단은 숨부터 크게 한번 쉬셔요. 그 순간에는 아이도 본인 마음대로 안되서 미칠 지경일거거든요. 그래서 화내는 그 상황에선 아이가 감정을 가라앉힐때까지 무대응으로 일관하는게 사실 젤 좋아요. 다 진정되고 나면 그때 왜 화가 났는지 차분하게 물어봐주셔요. 공부는 습관이 진짜 중요한데 애들은 집중력이 짧으니까 길게 시키지 마시고 30분 공부하고 5분 쉬는 식으로 아주 짧게 끊어서 시작해 보세요. 너무 다그치기 보다는 아이가 하나라도 끝냈을때 작게라도 칭찬 많이 해주면서 성취감을 느끼게 해주는게 답이에요. 이게 하루아침에 되는게 아니라서 부모님도 맘 독하게 먹고 기다려주셔야해요. 아이랑 부모님이랑 다 같이 힘든 시기니까 쌤도 응원할게요.