떡볶이는 영양학 적으로 정말 안좋은 식품인가요?

2021. 12. 11. 21:14

저는 떡볶이를 정말 좋아하는데

떡볶이가 영양학적으로는

전혀 도움이 되지 않는 식품이라고 들은 적이 있어요

그렇가면 영양학적으로 완전 혹은 도움이 되는

대표적인 식사로는 무엇이 좋을까요?

알려주세요


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총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

떡볶이의 경우 대부분 탄수화물로만 구성된 식품으로써 단백질이나 지방이 부족합니다.

너무 떡볶이를 먹고 싶다면 단백질이 풍부한 순대나 오징어 튀김 등을 추가해서 드셔보세요.

그리고 쉽게 먹을 수 있는 음식 중에 탄,단,지를 모두 일정량이상 가지고 있는 음식으로는

닭가슴살샐러드, 카레, 국밥, 스튜, 스시, 덮밥 등이 있습니다.

2021. 12. 13. 13:50
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