떡볶이는 영양학 적으로 정말 안좋은 식품인가요?

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

떡볶이의 경우 대부분 탄수화물로만 구성된 식품으로써 단백질이나 지방이 부족합니다.

너무 떡볶이를 먹고 싶다면 단백질이 풍부한 순대나 오징어 튀김 등을 추가해서 드셔보세요.

그리고 쉽게 먹을 수 있는 음식 중에 탄,단,지를 모두 일정량이상 가지고 있는 음식으로는

닭가슴살샐러드, 카레, 국밥, 스튜, 스시, 덮밥 등이 있습니다.