의료상담
요추 염좌인것 같은데요 혹시 걷기 운동 해도 될까요?
성별
남성
나이대
20
누워만 있기에는 심심하기도 하고 운동을 하고싶은데 한 1-2시간 정도 천천히 걷기 하고싶어서요 괜찮을까요 숙이는 것만 안하고 걷는 건 괜찮았거든요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 급성염좌일 경우에는 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
걷는 것도 일정기간은 피하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
요추 염좌 증상이라면 증상이 호전될때까지는 휴식을 하는 것이 낫습니다. 증상이 많이 호전되고 크게 문제가 없다면 걷기 운동을 하여 기립근을 강화하는 것이 좋습니다.