마그네슘이랑 비타민B.D를 복용법 흡연뒤 비타민C복용

Question

마그네슘이랑 비타민B.D를 복용하고 있습니다. 그런데 주위에서 마그네슘이랑 비타민을 식후 바로 먹어라고 하던데 그런 이유가 있나요? 그리고 흡연후 바로 비타민C를 복용하면 담배의 나쁜성분들을 체외로 배출을 잘 시킨다고 하던데 사실인가요? 답변 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 영양제의 경우는 위장장애때문에 식후복용을 추천드립니다.

흡연이 비타민C결핍을 유발합니다.

따라서 흡연하시면 비타민C복용을 하시면 도움이 되실거라 봅니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마그네슘의 경우 미네랄성분으로 위산에 의해 흡수율이 올라갑니다.

그래서 식후복용을 권장합니다.

비타민b의 경우 위산에 약해서 공복에 먹는 것을 추천합니다.

비타민d의 경우 지용성이라 식후(특히 기름진 음식)에 복용 하는 것을 추천합니다.

흡연 후 바로 비타민c 를 복용하면 나쁜성분이 배출되지 않습니다.전혀 연관관계가 없습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민D는 지용성이라 식후에 바로 드시는게 좋구요 마그네슘과 B는 크게 상관없습니다. 그리고 흡연을 하면 몸에서 비타민C가 많이 필요하게 되므로 챙겨드시면 되구요, 이런 비타민C가 나쁜성분을 체외로 배출한다는건 정설은 아닌듯 합니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마그네슘이랑 비타민B.D를 복용하고 있습니다. 그런데 주위에서 마그네슘이랑 비타민을 식후 바로 먹어라고 하던데 그런 이유가 있나요?

위장장애 막으려고요

그리고 흡연후 바로 비타민C를 복용하면 담배의 나쁜성분들을 체외로 배출을 잘 시킨다고 하던데 사실인가요? 답변 부탁 드립니다.

흡연 시 비타민c 가 매우 많이 소모되므로 더 보충하라는,겁니다 ㅡ 금연하면,더 좋고요