비타민c는 식후 바로 섭취하는 것이 좋은가요?

Question

성별

여성

나이대

60대

하루에 영양제를 여러개 챙겨먹는데 갑자기 지인이 이야기 하기를 비타민c는 식후에 바로 먹는 것이 효과가 좋다고 이야기 하는데 맞는말인가요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 C 는 성분 자체가 위장장애나 속쓰림을유발할 가능성이 있는 성분입니다. 때문에 식후에 복용하시는것으로 그런 부작용을 예방해보시는걸 권해드리고 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

효과에는 크게 지장은 없는데 위장 장애 때문에 식사를 하고 드시는게 좋기는 합니다. 당연히 식사하고 바로 드시는 것도 가능하고요.

Answer 3

안녕하세요.

비타민C를 어떻게 드실지 고민중인 것으로 보입니다. 비타민C는 식사후에 드시는 것이 안전하고 효율적이겠습니다. 위장장애와 같은 부작용이 적겠습니다. 메가도스를 드시는 분들이 있는데, 과한 용량을 드시면 위장장애가 심해질 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 빈속에 드시거나 식사와 시간간격이 벌어질 수록 위장장애를 일으킬 확률이 높아지겠습니다. 가능하다면 식사를 하고 드시는 것이 부작용을 줄이는데 도움되겠습니다.