건강관리
편식하는 아이 야채좀 먹이고 싶은데 노하우좀 알려주세요
안녕하세요. 이세나나오입니다.
5세 남아이고 빼빼로 마이쥬 를 간식으로 먹고 밥은 고기나 간장에 비빈것만 먹습니다.
야채를 섞어 주면 입에 빼내버리는데 야채랑 골고루 먹일수있는 방법있을까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
야채를 잘 먹게 하는 첫걸음은 아이의 관심을 끌 수 있는 방법에서 시작합니다. 야채를 다양한 색상과 모양으로 재미있게 제공하거나, 아이가 좋아하는 캐릭터 모양으로 만들어 보세요. 놀이와 식사를 연결하면 아이들은 자연스럽게 야채에 대한 호기심을 갖게 됩니다.
아이들이 한번에 많은 야채를 섭취하도록 강요하는것 보다는 천천히 접근하는 것이 좋습니다. 야채를 점진적으로 추가하고. 새로운 맛을 경험할 수 있도록 조금씩 변화를 주는 것이 효과적입니다.