배고픈데 어떻게 참아요?? 알려주세요

Question

저녁에 항강 배고파서 빨리 자고싶은 잠도 안 오고 그래서 몇번은 먹고 아니면 늦게까지 참고 그냥 자는데 이개 안 좋은거 같아요 물어봐여 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

배고픔을 무조건적으로 참는것보다는 소화가 용이한 가벼운 음식을 섭취하는것도 좋습니다.