변비를 일으키는 안좋은 습관들은 어떤것들이 있나요?
저의 주변에 변비로 고생하는 사람들이 있는데, 변비를 부추기는 일상생활속에서 식생활 등을 포함해서 좋지 않은 습관들은 어떤것들이 있습니까?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 항뽀글입니다.
제 주변에 보면 확실히 물을 좋아하지 않는 사람들이 변비에 자주 걸리는 것 같아요.
물을 생활 속에서 자주 먹는 습관을 들여야 합니다.
그리고, 튀김음식, 밀가루 음식은 배변활동을 방해하므로, 줄여야 하며,
식이섬유가 풍부한, 고구마, 사과, 바나나 등 자연식품 위주로 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
일단은 물을 적게 섭취하시면 변비가 생길 확률이 높아요. 그리고 많이 안먹으면 변비가 잘걸리죠. 특히나 다이어트 할때 변비가 많이생깁니다.
안녕하세요. 듬직한벌203입니다. 변비의 원인이 되는 것은 소화가 잘 되질 않는 기름진 음식의 잦은 섭취와 평소 물을 잘 안마시는 분들은 운동 부족 등의 이유와 같이 변비로 고생하시는 분들이 많습니다
