아침에 일어나기 너무 힘들때 어떻게 하나요?

Question

일찍자도 늦게자도 똑같이 아침에 너무 피굔하고 너무 예민해서 고민이에요ㅠㅠㅠ어똫게 하면 아침에 잘일어날수ㅜ있을깡요ㅅ)??

Answer 1

안녕하세요. tender8518입니다.

저도 아침잠이 많아서 일어나기 힘든편이었는데 일을 가거나 아침일찍 일어나서 무언가를 해야할때는 긴장하고 자는것 같아요.

아침에 꼭 일어나야겠다는 마음가짐으로 잠을 청하시면 알람소리에 저는 바로 반응해서 일어나게 되더라구요.

무언가 미룰수 있을때 더 자게 되고 알람소리에도 무뎌지는것 같습니다.

아침에 무언가를 하는 루틴을 만들어보세요.

Answer 2

안녕하세요. 간사한비버32입니다.

저는 핸드폰을 무조건 침대와 멀리 놔둬요! 그래야 알람 소리에 깨서 핸드폰을 잡기 위해 일어나는 편이에요! 아니면 기상 체크 스터디 이런 것도 괜찮구요?

Answer 3

안녕하세요. 리플올인입니다.

제가 하는방법인데 전 알람시계 2개 핸드폰 까지 알람이 3개입니다

이걸로 잘일어나구요 자도자도 피곤하고 똑같다면 몸에 문제가

있는거기 때문에 병원에 다녀오시고 아니면 영양제 피로회복하는데

좋은거좀 드시면 한결나아지실거에요^^