초등학생이 아침에 일찍 일어나는 습관을 기르는 방법은?

Question

초등학생이 아침에 일찍 일어나는 습관을 기르게 하기 위해서는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 아이가 늦잠을 자고 잠이 많아서 걱정입니다

Answer 1

안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.

아이들은 성격과 성향에 따라 잠이 많을 수 있습니다. 하지만 밤늦게까지 다양한 활동을 하는 경우가 많아 취침을 늦게하다보니 아침에 일어나는 것을 힘들어 합니다. 잠이 많은 아이들은 일찍 잘 수 있는 환경을 조성해줘서 아침인간이 될 수 있도록 해주면 도움이 됩니다. 그리고 아침에 일어나 가족이 함께 할 수 있는 운동 등을 하게 되면 해야 할 일이 있기 때문에 일어나게 되니 가족과 함께 일찍 일어나는 프로젝트 한번 짜보는 것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.

일관된 취침 시간을 정하고, 잠자리 환경을 개선하세요. 아침에 즐거운 활동을 계획해 동기를 부여하면 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.

일관된 취침 시간을 정하고, 저녁 루틴을 만들어 안정감을 줍니다. 자연광을 이용해 아침에 일어나는 것을 도와주고, 아침 활동을 재미있게 구성해 동기를 부여하세요.

Answer 4

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

아침 일찍 일어나는 습관을 기르려면 일정한 시간에 자는 습관을 들여야 합니다. 잠자기 전 30분정도는 휴대폰 사용을 줄이고 편안한 분위기를 만들어주세요