생활
운동할때 아메리카노 마시면 좋나요
인터넷에 보니 운동할때 아메리카노를 마시면서 운동하면 더 좋다고 하는데 혹시 마시면서 하면 어떤 효능이 좋은지 궁금해서 물어봅니다
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박식한올빼미194입니다.
카페인 섭치로 집중력 향상에 도움이 되고
장운동을 촉진 시켜 변비예방에도 도움이 되요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 넵 운동 시작하기전에 마시면 좋다고들~ 아메리카노커피가 다이어트에 효능이 있다고들하데요~~하루에 한잔씩은 몸에 좋다고들해요~
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
운동 전에 아메리카노를 마시는 것은 좋습니다. 아메리카노에 함유된 카페인은 신진대사를 촉진하고 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 아메리카노는 수분을 보충하고 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
운동 후 탄수화물과 카페인을 함께 섭취하면 탄수화물을 먹었을 때보다 글루코겐이 더 공급돼 운동 효과를 높인다는 연구 결과가 있다. 글리코겐은 동물의 간장이나 근육 따위에 들어 있는 동물성 다당류로 근육을 움직일 때 필요한 에너지원이다.
안녕하세요. 천사같은 쌍둥이손주들 사랑해요입니다.
커피의 이뇨작용으로 수분이 몸밖으로 빠르게 배출됩니다.
수분이 몸에 있어야 탈수가 덜 됩니다.
개인적으로는 비추천합니다.
좋은 하루 되세요~