운동하면서 아이스 아메리카노 마시면 좋나요?

Question

운동(배드민턴같은 유산소운동)할 때에 아이스 아메리카노 마셔주면 좋나요?

인체에는 어떠한 영향들을 미치는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 우와수의파리임입니다. 보통 카페인이 피로회복을 도와주고 각성을 시켜주잖아요. 또한 카페인 특성중에 지방 연소 효과도 있어서 마시면서 하면 도움이 됩니다.

허나, 단점으로 심장 박동수 증가 위장에 부담, 커피를 마셔서 탈수 증상이 올 수도 있으니 공복에는 드시지 마시고 건강 주의하시는 게 좋을 것 같습니다. 감사합니다.

Answer 2

네, 아이스 아메리카노의 경우, 운동을 촉진해주며 칼로리가 거의 없어서 운동하면서 마시기에 좋고 너무 많이만 마시지 않는다면 좋습니다.