주변에서 탄수화물 중독이라 비야냥 거립니다. 왜냐면 아침 점심 저녁에 꼭 밥을 찾는다는 것이죠. 그래서 밥 대신 아침을 간단하게 먹을 것을 질문합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
탄수화물이 많이 드시면 좋지 않긴해요
그래서 아침에 드시기 좋은게 오트밀 같은게 있어요
탄수화물이지만 식이섬유가 높아서 좋답니다.