아침에 토스트를 먹으면 혈당이 높아진다는 말을 어디서 들었는데 탄수화물인 밥은 괜찮나요 ? 토스트나 밥이나 비슷한가요 ? 아침에 밥안먹고 그럼 뭘 먹어야 하나요 ?
안녕하세요. 하늘나라요단강건나갔다돌아온나비입니다.
밥도 탄수화물입니다. 한국사람은 밥을 먹어야하겠지만 아침에 헤비한거보다 가벼운 샐러드나 씨리얼을
드시는것도 소화시키는데 도움이 될 수 있습니다.
