건강관리
굵은 천일염을 한 두알 입에서 살살 녹여서 먹으면 좋다고 하던데, 어떤 효능이 있나요?
건강한 소금은 꾸준히 소량 섭취하면 몸에 좋다고 들었습니다. 굵은 천일염을 아침 공복에 미지근한 물과 함께 1-2알 정도 천천히 녹여서 먹으면 면역력 향상에 좋다고 하던데 맞는 말인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
소금물은 일반 생수와 달리 나트륨 외에도 다양한 미네랄을 포함하고 있어. 수분 흡수율을 높이고 전해질 균형을 맞추는 도움이 됩니다. 특히. 천일염을 사용하면 인위적인 첨가물이 없기 때문에 더욱 안전하게 꾸준히 섭취할 수 있습니다.