하루종일 집중이 안되고 멍만 때려지는데 어떡하죠?

Question

성별

여성

나이대

51

두통 때매 계속 시달리면서 살다가 8개월 전부터 계속 집에만 있고 멍 때리면서 밥 먹고 자는 거 외에 아무것도 안하고 하루종일 잡념과 생각만 하면서 살았습니다. 불안증세 와서 5개월 전부터 는 정신과 약을 먹기 시작했는데 이제와서 집중을 하고 멍을 안 때릴려고 해도 계속 멍이 때려지고 집중도 안되는 바보, 멍청이같은 상태인데 이 상태로 계속 살아도 문제는 없을까요? 정신과 약 때문에 이런 바보가 된 거 같은 느낌이 드는 걸까요? 이 상태를 고칠려면 어떻게 해야될까요? 하루하루 너무 고통스럽습니다..

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

문제를 하나씩 해결해 보시죠..

적당한 운동. 다양한 음식섭취. 숙면.

이 3가지 중에 안되는 부분이 있으면 하나씩 해결하면서 경과를 보시는게 좋겠습니다