하루종일 정신이 산만하고 멍합니다.

Question

성별

여성

나이대

18

복용중인 약

우울증약

멍 때릴 때 눈에 초점이 없어지는 듯한 그런 느낌이 하루종일 있어요. 그래서 일하는 데에 방해가 돼서 커피를 마시거나 운동을하긴 하는데 전혀 효과가 없어요.. 친구랑 얘기할 때에도 멍하고 머릿속에 안개가 낀 듯한 답답함이 지속됩니다. 어떻게 해결할 수 있을까요.ㅜ.ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

머릿속에 안개 낀 것 같은 느낌, 정말 불편하셨겠어요. 이런 증상은 스트레스나 수면 부족, 또는 피로 때문일 수 있어요. 커피나 운동으로 해결 안 되면 다른 방법 써봐야 할 것 같아요. 충분한 수면 취하고 규칙적인 식사하는 게 도움 될 수 있어요. 명상이나 깊은 호흡도 좋고요. 비타민B 복합제 먹어보는 것도 방법이에요. 그래도 계속되면 내과나 정신건강의학과 가보세요. 갑상선 문제나 우울증 때문일 수도 있거든요.

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

과도한 스트레스나 수면 부족은 집중력을 떨어뜨리고 멍한 느낌을 유발할 수 있습니다. 우선 충분한 수면과 휴식을 취하길 권하며, 만약 이러한 증상이 지속되는 경우에는 정신과 진료 및 상담을 받길 권합니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

평가 감사합니다.