의료상담
하루종일 정신이 산만하고 멍합니다.
성별
여성
나이대
18
복용중인 약
우울증약
멍 때릴 때 눈에 초점이 없어지는 듯한 그런 느낌이 하루종일 있어요. 그래서 일하는 데에 방해가 돼서 커피를 마시거나 운동을하긴 하는데 전혀 효과가 없어요.. 친구랑 얘기할 때에도 멍하고 머릿속에 안개가 낀 듯한 답답함이 지속됩니다. 어떻게 해결할 수 있을까요.ㅜ.ㅜ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
머릿속에 안개 낀 것 같은 느낌, 정말 불편하셨겠어요. 이런 증상은 스트레스나 수면 부족, 또는 피로 때문일 수 있어요. 커피나 운동으로 해결 안 되면 다른 방법 써봐야 할 것 같아요. 충분한 수면 취하고 규칙적인 식사하는 게 도움 될 수 있어요. 명상이나 깊은 호흡도 좋고요. 비타민B 복합제 먹어보는 것도 방법이에요. 그래도 계속되면 내과나 정신건강의학과 가보세요. 갑상선 문제나 우울증 때문일 수도 있거든요.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
과도한 스트레스나 수면 부족은 집중력을 떨어뜨리고 멍한 느낌을 유발할 수 있습니다. 우선 충분한 수면과 휴식을 취하길 권하며, 만약 이러한 증상이 지속되는 경우에는 정신과 진료 및 상담을 받길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다.