다이어트시 땀이 많이 나면 살이 빠질까요?

Question

요즘 들어 지속적으로 무더운 날씨에 가만히만 있어도 땀이 비오듯 쏟아지고 있거든요.

다이어트 중이긴 한데 이렇게 땀을 흘려도 살이 빠질까요?

Answer 1

땀=체내 수분이 빠지는 과정

땀으로 줄어든 건 수분무게로 물 섭취하면 다시 돌아온다

*운동 중 땀=운동으로 에너지를 소비하는 과정에서 체지방이 줄어드는 것이다

Answer 2

땀이 많이 나면 살이 빠지긴 하는데 몸의 수분이 빠지는거라 칼로리를 소모 할수 있는 힘든 하체 운동이나 몸을 많이 쓰는 운동을 해야되요

Answer 3

안녕하세요?

극한 더위로 다이어트까지 하시느라 수고가 많으시네요.

다이어트도 잘 드시면서 운동과 생활습관을 병행하면 도움이 될거예요.

더위에 땀을 흘리는건 수분이 빠지는거라 심하면 탈수가 올수 있으니 각별히 수분섭취를 신경쓰셔야 됩니다.

운동할때 흘리는 땀과 다르니 참고하시면서 다이어트 하세요.

한해한해 여름이 더위가 심해지니 야외에서 운동은 조심하셔야 합니다.

건강 잘 챙기시면서 멋진 몸매 만드시길 응원할게요

Answer 4

땀으로 체지방이 빠지기는 하지만 많은 양은 아닙니다

실제로 유산소 운동시 호흡을 통해 이산화탄소 형태로 체지방이 빠져나가는 양이 더 많습니다

Answer 5

안녕하세요 작성자님 다이어트중에 단순히 땀을 많이 흘린다고 살이 빠지는건 아닙니다. 말그대로 수분이 빠져서 체중이 줄수는 있으나 살이 빠지는것과는 무관합니다.