시중에 판매하는 종합비타민을 복용하는 것보다

과일로 직접 섭취하는 것이 비타민제보다 효과적인 측면에서 더 좋을까요?

종합비타민이니 비타민 종류들이 다양하게 들어가있을건데

그걸 고려해도 과일이 더 나을까요?