어린나이에 통풍이 걸렸는데 어떻게 관리해야할까요
제가 27살 나이에 발바닥 통증을 느껴 병원을 가니 통풍이라고 진단을 받았습니다. 그런데 관리해야할 식단이 너무 잔인할 정도로 섭취금지 식품이 많았습니다. 도저히 먹을수 있는 음식이 없어서 솔직하게 정말 먹지 말아야 할것을 알고싶습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍이 정말 재발도 잘하고 통증이 심한 질병이에요 ㅠ
젊은 분에게 식단은 잔인하지만 통풍통증은 더 잔인할거에요. 식단 관리 잘하시고 처방받은약 꾸준히 꼭 잘 드셔야 합니다. ----
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치맥을 좋아하시나보군요.
통풍에 피해야할 음식들 좋은 음식들 정리한 글이 있어서 링크남깁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
현재 질문자님께서는 통풍으로 인해 섭취하지 말아야할 음식이 너무 많기 때문에 힘든 상황이시군요.
우선 병원, 약국에서 제시한 복용하지 말아야할 음식들은 기본적으로 복용할 시에 통풍이 악화될 수 있기 때문에 전부 피해주시는 것이 맞습니다.
도움이 되지 못해서 죄송합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍으로 고생하시는 군요ㅠㅠ
통풍을 기본적으로 요산수치를 잘 관리해주셔야 하는데
드시는 약이 급성통풍이 오셨을 때 먹는 약과 요산수치를 낮춰주는
약 두 가지로 나뉘어 질 겁니다
의사선생님께서 복용하라는 데로만 하면 크게 문제는 발생하지 않고
통풍환자분들은 조심해야 할 음식이 많습니다
대표적으로 퓨린이 많이 함유된 음식인데요~
곱창, 순대 같은 내장음식과 조개류, 발효식품 등은 피하시는 게 좋습니다
특히 술은 무조건 피하셔야 하고 와인 1잔 정도 가볍게는 괜찮습니다
체리는 드시면 좋을 영양제로 값이 비싼 과일에 속하지만 통풍에 좋습니다
통풍에 피해야 할 영양제로는 비타민B3인 니아신과
고함량 비타민C가 있습니다
통풍에 유익한 영양제로는 비타민C500mg씩 하루 3회 드시는 것과 함께
피크노제놀, 오메가3, 비타민D를 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍은 관절내 공간과 조직에 요산이 침착되면서 발생하는 다양한 질환입니다.
원인
- 나이가 많을수록, 그리고 혈중 요산 농도가 높을수록 발생할 가능성이 높아집니다. 음식을 통해 섭취되는 퓨린이라는 물질이 인체에 축적될시 나타납니다. 또한 체중증가에 따라 고요산혈증 위험이 증가할 수 있고 남성에서 많이 나타납니다.
치료
- 현재의 상태에 따라 다를 수 있으며 전문가의 지시에 따라 약물 치료를 시행합니다. 그 이외에도 맥주 및 알코올 섭취 제한, 체중조절, 과식을 자제하는 것이 필요합니다.
식이요법
- 과거에는 고단백질 섭취를 피했으나 현재 사용하고 있는 항고요산혈증 약제의 효과가 높아 특별한 식이요법은 필요하지 않습니다. 다만 열량 제한을 통한 체중 감량과 과식을 하지 않는 것 그리고 가장 중요한 것이 절주 입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 술/담배, 고단백 음식 드시면 안됩니다.
-통풍은 요산 수치가 높아져 발가락 관절에 쌓여 극심한 통증을 일으키는 질환입니다. 요산수치를 낮추는게 가장 중요하며, 술/담배가 직접적으로 높이고, 단백질이 풍부한 음식도 높입니다. 가능하면 채소나 탄수화물 위주의 음식을 드시는게 좋습니다.
-추가적으로 통풍약을 드시면서 하루에 30-1시간 정도 유산소 운동을 병행하셔야 합니다.
답변이 도움되었길 바라며 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.예전에는 음식관리가 중점이었으나 지금은 생활습관관리가 더 중요하다고 생각하는 추세입니다.
정상체중을 유지하셔야하고 술(특히 맥주나 막걸리)은 무조건 피하셔야합니다.
육류나 생선을 드실때는 과량이 안되도록 주의하시면 됩니다.
당분이 많이 들어간 음식이나 음료도 피하시는 것이 좋습니다.
요산수치를 주기적으로 검사하시는 것도 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍은 체내에 요산수치가 높아 생기는 병입니다. 혈액검사를 통해 본인의 요산수치를 확인하시는 것이 좋고요.
요산수치가 높으면 통풍뿐만이 아니라 결석도 생길수있습니다.통풍관리 및 치료법을 몇가지 알려드립니다.
1.물을 많이 먹기
소변으로 요산이 더 많이 배설될 겁니다2.과체중이시라면 체중조절
과체중시 통풍 위험이 증가합니다3.식단관리
우선 잘아시다시피 맥주가 특히 안좋고요 다른 술들도 다 안좋습니다
삼겹살 차돌박이 같은 기름진 음식이나
간 천엽같은 내장음식
정어리 참치 새우 같은 바다음식
콜라 쥬스 믹스커피 같은 단음료
모두 좋지 않아요좋은 음식에는 당근 토마토 땅콩 달걀 저지방우유 미나리 생강 등등이 있습니다
4.약물관리
발작이 자주 일어난다면 약드시는게좋아요
크게 두가지의 약이 있습니다1) 요산을 만드는 효소를 차단 하는약
Allopurinol 성분을 많이 쓰는데 이 약은
Xanthine oxidase를 차단하여 요산자체가많이 안만들어지게 합니다.
그러면 통풍발작이 잘안일어나겠죠.
정확한것은 병원에가서 진료받고 상담하세요2)통풍발작을 가라앉히는약
Colchicine이란성분은 통풍발작을 가라앉히는 효과와 발작예방 효과가 있습니다 보통 0.6mg으로 나옵니다
하루에 같은시각에 한알씩 드시면 예방효과가 있고요발작시에는 2알을 한번에 먹고 한시간후에 한알을 더먹고 그 이후 12시간마다 한알씩 먹으며 일주일이상 연속으로 복용하지 않습니다
5.보충제 섭취
우리가 흔히 접할 수 있는 건기식들중에는 비타민c, 오메가3, 밀크씨슬 등이 통풍발작을 줄여준다는 연구들이 있습니다.저희 약국에도 통풍환자분들이 많이 오시는데요. 너무 아파하셔서 항상 마음이 안좋습니다.
잘 관리하시어 많이 아프시질 않기를 빌어요.
