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정형외과

소중한떄까치256
소중한떄까치256

의자에 오래 앉아있어서 종아리가 저립니다.

성별
여성
나이대
23

안녕하세요.

요즘 의자에 앉아있을 일이 많은데요.

처음에는 몇시간 앉아있어도 불편함을 느끼지 못했는데 최근들어 조금만 있어도 종아리가 저립니다. 어떻게 하면 불편함을 줄일 수 있을까요?

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    5개의 답변이 있어요!
    • 푸른하늘이
      푸른하늘이

      안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

      가만히 있거나 할때 다리가 저리린 이유는 혈액 순환이 잘 안되서일 가능성이 높습니다.

      정적인 활동보다 혈액순환을 도와주는 가벼운 운동 또는 스트레칭을 자주 해주신다면 증상이 줄어들수 있어요.

      그렇게 해도 증상이 지속될시에 병원에서 진료를 받아 보시기를 권유 드립니다.

    • 안녕하세요. 조성진 의사입니다. 의자에 오래 앉아있는경우 다리로가는 혈관이눌려서 혈액순혈이 안되거나 신경이눌려 다리가 저린현상이 생길수 있습니다. 너무 오랜시간동안 같은 자세로 앉아있지 마시고 딱딱한 의자라면 방석을 사용하시기 바랍니다.

    • 안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

      종아리 저림을 유발할수 있는 원인은 다양합니다. 하지 정맥류나 혈액 순환의 장애, 근육의 과긴장, 힘줄염 등 다양하지만 의자에 오래 앉은 이후 발생한 증상이라면 허리 디스크나 신경이 주행하는 과정에서 영향을 받으면서 나타나는 증상일 수도 있습니다. 일단 휴식 및 의자에 앉아있는 동작, 허리를 구부리는 동작 등을 피하시고 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 받으시기 바랍니다.

    • 안녕하세요. 서민석 의사입니다.

      종아리의 저림 증상의 원인을 일단 찾아봐야 될 것 같아요. 허리 디스크 질환이라서 아픈 것이라면 허리를 치료해야 하는 것이고, 오래 앉아 있는 것으로 다리가 부어서 아프다면 스트레칭이나 마사지 등을 해주시는 것이 필요합니다.