제가 과일을좋아합니다 재철 재철과일 알려주세요

Question

안녕하세요 취준생입니다 가을 재철과일을 먹을려하는데 비싼거말고 싼걸루다가 ㅊㅊ좀해주세요!제일맛나는 재철과일 알려주세요

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.대표적인 가을 제철 과일로는 홍로사과, 시나노골드 , 하우스 귤 , 대추사과를 추천드립니다.

류호연 영양사 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.1.사과10월의 사과는 아삭한 식감과 함께 당도와 산미의 조화가 절묘하여 더욱 맛있는데요. 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력을 높이고 장 건강에도 도움이 됩니다. 2.배촉촉하고 달콤한 배는 10월의 대표적인 제철 과일 중 하나입니다. 배는 수분이 많아 갈증 해소에 좋고, 소화 기능을 촉진해주는 효과도 있습니다. 특히 배는 기관지 건강에도 탁월한 효능이 있어 가을철 감기 예방에 도움을 줄 수 있어요. 환절기 건강 관리에 좋은 배를 꼭 챙겨 드세요.3.감가을 하면 떠오르는 과일 중 하나인 감! 감은 달콤한 맛과 촉촉한 식감이 일품입니다. 비타민 C가 풍부하여 피로 회복과 피부 건강에 도움을 주며, 항산화 성분도 많아 면역력을 강화해줍니다. 4.포도10월까지 풍성한 포도는 색감이 다채롭고 달콤한 맛이 일품입니다. 포도는 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 A, C가 풍부하여 피부 건강과 면역력 강화에 탁월한 효과를 보입니다. 특히 적포도는 혈액 순환을 촉진해 심혈관 건강에도 좋습니다. 5.대추가을 대추는 몸을 따뜻하게 해주고 피로 회복에도 도움을 주는 건강 과일입니다. 비타민 C가 풍부해 면역력을 높여주며, 철분도 많아 빈혈 예방에 효과적입니다. 따뜻한 차와 함께 먹으면 그 맛이 더욱 배가 되는 대추는 가을철 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다.

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